ערימות "רק כאב הישבן?

אנו עשויים להיות יותר פתוחים על נושאים מביכים ממה שנהגנו להיות, אבל זה יהיה זמן רב לפני שאנחנו לאוורר את הנושא של ערימות בארוחת ערב חגיגית! עם זאת, יותר ממחצית האוכלוסייה תקבל אותם בשלב כלשהו בחייהם, והם יכולים לעתים קרובות להיות מטופלים בקלות - ונמנעו.

מה הם?

ערימות הם נפיחות מאגף רירית במסדרון האחורי (פי הטבעת) ופי הטבעת. הם קצת כמו דליות של התחתונה שלך, כי הם באים מוריד נפוח.

מה גורם להם?

כמו דליות, טחורים נגרמים בדרך כלל עקב לחץ עודף בתוך המעבר בחזרה. זה בתורו הוא בדרך כלל עקב עצירות - שילוב של צואה גדולה, קשה ומתאמץ ללכת. אתה גם סיכוי גבוה יותר לקבל ערימות:

  • בשנת ההריון (כנראה הלחץ פה הוא התינוק לוחץ על מעבר הגב)
  • ככל שמתבגרים (הציפוי הפנימי של הפתח האחורי עשוי לקבל דק ככל שמתבגרים, מה שמקל על ערימות לדחוף החוצה)
  • אם הם רצים במשפחתך (ייתכן לרשת חולשה הרירית או הוורידים של במסדרון האחורי)

איך אני יודע שזה פשוט נערם?

ערימות לעתים קרובות לגרום לדימום, אבל הדם נוטה להיות על הנייר או במחבת, או על קצה השרפרף שלך. הוא נוטה להיות בהיר אדום ואתה גם יכול לעבור ריר. הדימום של ערימות היא מקושרת לעתים קרובות כדי כאב, גירוד או כאב רק בתוך התחתונה שלך או על העור סביבו. ניתן גם להבחין גוש הבולט מלמטה שלך. סוג אחד של ערימה (נקראת ערימה חיצונית או המטומה פריאנליות) יכול לגרום גוש פתאומי, כואב מאוד ממש מחוץ לפי הטבעת שלך. הכאב בדרך כלל נספג בעצמו תוך 2-3 ימים, אבל אם אתה תופס את זה מוקדם הרופא שלך עשוי להיות מסוגל להסיר את הדם ולהקל על הכאב.

מתי אני צריך לדאוג?

זה תמיד חשוב לשים לב מדמם מעבר הגב, כי זה יכול להיות סימן אזהרה מוקדם של סרטן של המעי. אם מעולם לא סבלו מטחורים לפני, אתה צריך להיבדק על ידי הרופא שלך גם אם הסימפטומים אופייניים ערימות (ראה לעיל). כמו כן כדאי לראות את הרופא מהר אם:

  • הדם הוא אדום כהה או כהה
  • הדם מעורבב עם הצואה
  • הדימום נמשך אין לך כל כאב, גוש או גרד
  • השרפרפים שלך הפכו רופפים יותר, של אתה הולך לעתים קרובות יותר, יותר מאשר כמה שבועות
  • גם אתה כבר הלכת מזון או ירדת במשקל שלך

אכילה בריאה עבור בטן שמחה!

להיות עצירות יכול לגרום לכם להרגיש איטי נפוח, כמו גם ביצוע אתה נוטה ערימות ותנאי מעי אחרים. צריכה להיות לנו על 25g של סיבים ביום - עדיין 8 מתוך 10 מאיתנו לא מקבל מספיק. כדי לשמור המעי הגס שלך מתקתק יחד יפה, נסה את הפעולות הבאות:

  • להתחיל את היום עם דגנים עשירים בסיבים. אנשים שמפתחים כ -60% יותר סיבים מאשר אנשים שאינם
  • מתג מקמח מלא (או אסם) לחם ופסטה
  • לאכול אפוי ולא תפוחי אדמה מבושלות - ואל תשאירו את העורות על הצלחת שלך!
  • עוד סיבה לאכול ירקות שלך! כל הירקות הם מקורות של סיבים טובים
  • אם אתה מתפתה לשתות מיץ פירות, לנסות את הדבר האמיתי במקום. פרות יכולים להרוות את הצמא שלך, אבל יש ערך המוסף של הרבה אופי
  • חטיפים על פירות יבשים במקום למהר החבית ביסקוויט
  • לשתות מספיק נוזלים (2-2 ½ ליטר, או 6-8 כוסות, יום).
  • פעילות גופנית סדירה גם יעזור לשמור על המעיים שלך זז

בתודה 'השבועי שלי' המגזין שבו מאמר זה פורסם במקור.

מאמרים נבחרים